Jak zmierzyć rozstaw źrenic (PD) w domu?

Co będzie potrzebne?

• linijka z podziałką w milimetrach (najlepiej sztywna)
• lustro lub druga osoba do pomocy (dokładniejsza metoda)
• dobre oświetlenie

PD łączne i PD „na oczy” – jaka jest różnica?

Najczęściej spotkasz PD łączne (np. 62 mm). Czasem podaje się PD osobno dla każdego oka,
np. 31/31 mm (od nosa do środka źrenicy prawej i lewej).

Metoda 1: Pomiar samodzielny przed lustrem (PD łączne)

1. Stań przed lustrem w odległości ok. 25–30 cm. Trzymaj głowę prosto i nieruchomo,
   patrząc na swoje oczy w lustrze.
2. Przyłóż linijkę poziomo tuż pod oczami (lub na wysokości brwi), tak aby nie była przekrzywiona.
3. Zamknij prawe oko i ustaw 0 mm linijki dokładnie na środku lewej źrenicy.
4. Nie poruszając głową ani linijką, otwórz prawe oko i zamknij lewe.
   Odczytaj wartość, która wypada na środku prawej źrenicy.
5. Powtórz pomiar 3 razy i zapisz wynik, który najczęściej się powtarza (lub uśrednij).

Wskazówka: Jeśli masz trudność z odczytem, łatwiej będzie wykonać pomiar z pomocą drugiej osoby.

Metoda 2: Pomiar z pomocą drugiej osoby (dokładniejsza)

1. Usiądź prosto. Patrz w dal (np. na punkt oddalony o ok. 2–3 metry), a nie na linijkę.
2. Osoba mierząca przykłada linijkę poziomo na wysokości oczu.
3. Ustawia 0 mm na środku lewej źrenicy, a następnie odczytuje wartość na
   środku prawej źrenicy.
4. Powtórz pomiar 2–3 razy i wybierz wynik najbardziej powtarzalny.

Najczęstsze błędy podczas pomiaru PD

• linijka jest przekrzywiona (nie jest ustawiona idealnie poziomo)
• poruszanie głową podczas odczytu
• patrzenie na linijkę zamiast na wprost / w dal
• odczyt z krawędzi tęczówki zamiast ze środka źrenicy

Dlaczego PD jest tak ważne?

PD pomaga prawidłowo ustawić centra optyczne soczewek. Błędny pomiar może powodować dyskomfort,
zmęczenie wzroku, a czasem bóle głowy – szczególnie w okularach do pracy z bliska oraz w progresach.